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寒性水果和蔬菜到底有哪些

.·☆蝶舞飛揚☆·. 問:

這兩天我由于上火比較嚴重,一直牙齦腫痛還有便秘的現象,都說讓我注意飲食調整不要吃熱性食物,以免上火嚴重了,都說吃點寒性的食物能改善這樣的癥狀,我想了解下寒性水果和蔬菜有哪些呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!寒性的食物一般有例如西瓜、葡萄、芒果、冰鎮的食物、綠豆湯等。便秘要多吃富含膳食纖維的食物,每天多喝水,可以適當補充益生菌,喝點養胃的小米粥,吃些蘋果或者熟透的香蕉,也具有緩解便秘的作用。

2017-10-31

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