身體虛吃什么食物好呢
“我是一個(gè)男性，最近我因?yàn)樯眢w比較虛，每天都覺得特別的累，總是打不起精神來一樣，都說飲食調(diào)整能幫助改善體質(zhì)，并且還能更好的吸收營養(yǎng)價(jià)值，我想知道身體比較虛吃什么好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！首先不要過于勞累，注意休息，規(guī)范作息時(shí)間，不能有太大的壓力。其次要每天喝一杯牛奶，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，例如動物紅肉，適當(dāng)鍛煉身體提高身體素質(zhì)。每天睡前熱水泡腳解乏。
2017-10-27