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經常吃什么食物營養價值高呢

舊情未了 問:

最近生身體不是很好,生病剛剛康復身體比較虛弱,我想通過飲食調整讓身體健康一些,這樣就不會再生病了,我想知道經常吃什么食物營養價值高呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您哈!體質虛弱,你需要的是增加優質蛋白和維生素C的攝入,從而提高免疫力。飲食上可以增加食用菌的攝入、牛奶、蛋類蔬菜水果以及益生菌,都可以起到提高免疫的作用。

2017-10-16

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