劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！減肥期間，主食最好是以薯類或者雜糧為主，富含膳食纖維，具有幫助減肥的作用，雜糧可以吃燕麥、黑米、蕎麥、糙米、薏米、黑豆、綠豆、紅豆等食物。