劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！膚色暗沉，和體內毒素有關，清腸胃的食物，需要多吃些富含膳食纖維的食物，例如蔬菜、水果、薯類、酸奶，并且要多喝水，幫助身體增加代謝的能力，促進廢物的排出。