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女人氣虛血虛吃什么食物好

粉紅。頑皮豹 問:

我是一個女性,前段時間一直在節食減肥,每天都不怎么吃飯,雖然瘦下來了幾斤可是身體卻變得很差,最近總是感覺氣虛和血虛渾身乏力,而且總出虛汗,都說讓我通過飲食來調理身體,我想知道女人氣虛血虛吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不可以節食減肥,會導致免疫力降低,還會反彈。氣血虛,需要補鐵補血,建議多吃些紅肉、動物肝臟,喝紅棗桂圓湯、烏雞湯、枸杞子排骨湯等。同時要注意富含維生素C的蔬菜水果的攝入。

2017-09-27

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