男人身體虛弱吃什么補最好呢
“我是一個男性,這兩天身體比較虛弱,總是覺得特別的累沒有什么力氣一樣,而且每天都出特別多的汗,我想通過飲食量身體調理一下,我想了解一下男人身體虛弱吃什么補最好呢?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!首先要注意休息,規(guī)范作息時間,不能經常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶,補充優(yōu)質蛋白和鈣,吃些補鐵補血的食物,例如動物紅肉,適當鍛煉身體提高身體素質。
2017-08-04