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緩解眼睛疲勞的食物有什么

心軟是病 問(wèn):

這兩天由于工作比較忙,每天面對(duì)電腦的時(shí)間特別長(zhǎng),感覺(jué)眼睛非常干澀而且還有一種脹痛的感覺(jué),醫(yī)生說(shuō)我是眼睛疲勞導(dǎo)致的,很多人都說(shuō)有一些食物有緩解視疲勞的作用?我想知道緩解眼部疲勞的食物有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!對(duì)于眼睛而言,維生素A是保護(hù)視力最重要的物質(zhì),維生素 A 有助于維持暗視力。因此要常吃含有維生素A或者β-胡蘿卜素含量多的食物,例如胡蘿卜、番茄、彩椒或者適量的動(dòng)物肝臟。并且平時(shí)多做眼部按摩、眼保健操等,不要用眼過(guò)度。

2017-07-29

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