更年期吃什么食物調(diào)理最好呢
“我的母親這段時(shí)間處于更年期，她總是心情煩躁，而且經(jīng)常出虛汗，我們想讓他飲食上做一下調(diào)理，擔(dān)心身體出現(xiàn)問題，想知道女人更年期吃什么食物調(diào)理好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！女人到了更年期，骨骼中鈣的流失會(huì)比較快，因此要注意鈣的補(bǔ)充，多吃奶及奶制品、豆及豆制品，對(duì)于胃腸也應(yīng)該呵護(hù)，每天適當(dāng)吃些五谷雜糧以及蔬果，水果上可以選擇富含維生素C的獼猴桃、雪梨、草莓等。不要暴飲暴食，控制好血糖，調(diào)節(jié)心態(tài)，不要總生氣。
2017-07-10