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含蛋白質(zhì)高的食物都有哪些呢

歸居于塵 問:

最近一段時(shí)間我感覺自己總是不小心就容易生病,都說我身體免疫力差,說吃蛋白質(zhì)高的食物能提高免疫力能讓身體變得健康,我想知道含蛋白質(zhì)高的食物都有哪些呢?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好是優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)于提高免疫力作用比較好,例如牛奶、黃豆。豆腐、雞蛋、魚肉、雞肉等,都可以。

2017-06-29

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