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鵪鶉蛋膽固醇含量真的高嗎

虛偽了的真心 問:

最近家人不知道聽誰說的鵪鶉蛋營養(yǎng)價值特別高,所以家人就總是做一些鵪鶉蛋吃,家里很少就吃雞蛋了,可是我覺得它的營養(yǎng)價值太高了,擔心膽固醇含量高,我想了解鵪鶉蛋膽固醇含量高嗎?

2017-06-22 鵪鶉蛋 膽固醇
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!鵪鶉蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,不能吃太多。吃多了會導致蛋白質(zhì)攝入過量,不僅會能量過剩,還會給腎臟代謝帶來負擔。膽固醇還是比較高的,但也還有卵磷脂,不用過分擔心,每天5個就可以的。

2017-06-23

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