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壓縮餅干一次吃多少比較好呢

゛冰是睡著の水° 問:

我最近一直想著減肥,都說節食吃壓縮餅干能幫助減肥,我餓的時候就會吃一點壓縮餅干,我想了解下壓縮餅干一次吃多少比較好呢,常吃會不會影響健康呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥不能靠吃壓縮餅干,壓縮餅干是維持生命的,雖然營養比較多,但是量是遠遠不夠的,會導致營養不良,減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-06-22

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