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早餐吃什么食物能夠健康減肥呢

暗戀天 問:

我最近一段時間在節食減肥,早餐基本上不吃,可是我聽人說越是不吃早餐越不容易減肥,而且對身體傷害很大,我想知道早餐吃什么能夠健康減肥呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!早上可以吃些黃瓜、生菜,一個雞蛋、一杯牛奶,再吃點谷薯類的食物。也可以喝點小米粥,具有養胃的作用。午餐不要吃多,晚餐清淡飲食,六七分飽就可以。

2017-06-20

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