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問(wèn)

降血糖血脂的食物有哪些?

關(guān)鍵詞:降血糖怎么吃如何吃吃什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 現(xiàn)在有很多老年人和中年人,都會(huì)得高血脂,高血壓和高血糖這種疾病,這是因?yàn)椋嬍持羞^(guò)多的油膩和高熱量的食物,并且不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的,這段時(shí)間應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,并且控制好自己的飲食,飲食應(yīng)該多吃一些含有粗纖維的食物,能夠幫助身體排毒,促進(jìn)胰島和其他肝臟的功能。同時(shí)米飯也應(yīng)該少吃,盡量多吃一些粗糧。要多注意自己的血糖情況,經(jīng)常監(jiān)控,對(duì)自己的身體情況做到心中有數(shù)。

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