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晚上睡覺老是做夢是怎么回事?

關鍵詞:老做夢怎么引起誘因怎么產生

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 做夢是人的一種最普遍不過的事情了,其實適當的做夢,不影響睡眠質量的前提下,做夢是有好處的,完全沒有必要擔心,但是如果影響了睡眠質量,長期下去會引起失眠多夢,神經衰弱等病,那就需好好調理一下了,調理的方法有,睡前泡泡腳,或泡個熱水澡,睡前喝杯牛奶或者吃個蘋果,有助于睡眠,睡覺的姿勢也采取右側方式,被子不要蓋的太厚太沉,睡覺的環境要保持安靜。

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