如果出現(xiàn)白發(fā)，則是體內(nèi)黑色素成分減少所致。所以是比較好的調(diào)理方法，尤其是多吃一些促進體內(nèi)毒素排出效果好的食物。現(xiàn)在是多吃些維生素多的食物才會更健康。平時可以多吃一些蘋果，可以緩解體內(nèi)黑色素合成少的弊端。多吃香菜比較健康。還是要加強身體鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾芋w內(nèi)毒素的排出比較好。