經(jīng)常吃一些黑色的食物讓白發(fā)生黑發(fā)，能夠達(dá)到輔助改善的效果。

平時(shí)飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙埂⒑谥ヂ椤⒑谀径龋@些食物當(dāng)中含有豐富的黑色素，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需，而且能夠達(dá)到輔助改善白發(fā)變黑的效果。但如果自身的白發(fā)癥狀比較嚴(yán)重，而且還伴隨著其他不適的癥狀，不能夠單純通過飲食的方法改善，需要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查或者是調(diào)整。

盡量不要通過染發(fā)的方法改善，因?yàn)槿景l(fā)劑當(dāng)中含有大量的化學(xué)性成分，有可能會(huì)導(dǎo)致毛囊受到損傷，對于自身的健康也會(huì)造成影響。