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泰拳訓練計劃是什么

關鍵詞:泰拳怎么訓練如何訓練訓練方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今年十二歲了,聽說這個年齡泰拳訓練還不算晚,但是我不想去培訓班訓練,我想在家自己從學習,所以泰拳訓練計劃是什么呢?

    大眾養生網小編解答:

    練習泰拳可以強身健體,但是練習泰拳比較適合從小開始練習,如果年齡過大的話就不建議練習了,十二歲時練習正是好時候。練習泰拳需要技術和素質上的指導,所以如果是自己在家練得話,建議練習泰拳的素質方面,因為技術上沒有指導的話是不建議自行練習的。練習泰拳,首先就是身體素質,力量、速度、耐力、柔韌度和協調力,然后是技術,心理素質,如果是想要學習的更全面的話,建議去培訓班。

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