泰拳也算是如今一種盛行的運(yùn)動(dòng)了，雖然更偏向于競(jìng)技，但是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下也可以強(qiáng)健自己的體魄。那么，練習(xí)泰拳會(huì)不會(huì)有什么壞處呢?如果非要說(shuō)練習(xí)泰拳有害處，那么恐怕就是危險(xiǎn)性了，畢竟運(yùn)動(dòng)就會(huì)有受傷的可能，如果正確練習(xí)，那么對(duì)身體是很有幫助的。接下來(lái)，就來(lái)給大家講一講練習(xí)泰拳的十大好處。

1.練泰拳能提高心肺功能，消除心臟缺血性癥狀或降低血壓，促進(jìn)心臟和呼吸功能。

2.練泰拳能改善血流循環(huán)，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減少降低血管破裂的可能性。擴(kuò)張小動(dòng)脈和毛細(xì)血管，加速血液流動(dòng)，使毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。

3.練泰拳能增加肌肉強(qiáng)度、力量和骨質(zhì)密度，強(qiáng)筋壯骨、提高關(guān)節(jié)的靈敏度，減少抑郁感。

4.練泰拳可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

5.練泰拳可提高集中注意力，使大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高訓(xùn)練后的學(xué)習(xí)和工作效率。每周練泰拳三次，每次兩小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持兩個(gè)月泰拳練習(xí)比不常運(yùn)動(dòng)者的反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

6.練泰拳是全身心投入的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。當(dāng)煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時(shí)，拳、肘、膝、腿揮灑汗水一瞬間即可緩解緊張，穩(wěn)定情緒。