我現(xiàn)在大概已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)有一種普拉提，或者是瑜伽的運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)交錢(qián)去學(xué)習(xí)，對(duì)我比較感興趣，聽(tīng)說(shuō)能夠減肥，這兩種運(yùn)動(dòng)到底是什么樣子的呢？

瑜伽運(yùn)動(dòng)是來(lái)自于傳統(tǒng)的印度，現(xiàn)在是屬于一種比較新穎的運(yùn)動(dòng)方式，不過(guò)起到活動(dòng)筋骨，減肥，修身養(yǎng)性等多種功效，很多的白領(lǐng)女性比較喜歡的運(yùn)動(dòng)就是瑜伽和普拉提，受到很多人的鐘愛(ài)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)速度方面，要求并不高，主要是鍛煉人的柔韌性，練肌肉，瘦肚子，臀部，小腿，等多種部位，覺(jué)得效果非常明顯，最重要的是能夠塑造一個(gè)好的體型，舒緩全身的壓力。