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晚上12點喝牛奶對身體好嗎?

關鍵詞:牛奶牛乳夜晚好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 因為經常加班,所以也導致了自己的生物鐘亂了,經常會在晚上十二點后再睡覺。這時候晚餐已經消耗的差不多了,我就會喝上一杯牛奶,請問,這個時間喝牛奶對身體好嗎?

    大眾養生網小編解答:
    晚上十二點,是進入睡眠的時間,因為肝臟需要在這個時候排毒,而且還要在深睡的狀態下,才能讓肝臟更好的工作,如果經常在十二點以后才睡覺,不僅會讓臉色變得很差,而且還會導致身體有病。而經常在晚上十二點喝牛奶,雖然可以適當補充身體所需的營養,但此時又會加重腸胃的負擔,導致身體不適,所以不要在晚上12點喝牛奶了,還要注意早睡。

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