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臀部怎么長肉?

關鍵詞:豐臀鍛煉方法鍛煉措施鍛煉手段

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我這個人吧,身材還不錯就是有點遺憾的是屁股太小了,想找點方法給屁股漲漲肉呢,所以有沒有人可以給我一點關于臀部長肉的建議啊?

    大眾養生網小編解答:

    屁股長肉的方法其實還是挺簡單的,你只要結合一些按摩就可以了,讓你的那個自身的肌腱組織可以再次生長,這樣的話,或許就會有點改變的哦。實在不行的話,你是可以通過一些運動來使你的臀部變大的。比如說,兩只腳尖著地,使腳跟地面保持一定的距離,堅持一刻鐘左右,每天堅持做就好了。還有一種石,躺在瑜伽墊上,把腿盡量往上抬,然后向肚子靠攏,三分鐘以上就可以了。

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