秋季養(yǎng)肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，還要強化洗澡措施，因為皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。洗浴有利于血液循環(huán)，使肺臟與皮膚氣血流暢，發(fā)揮滋潤膚、肺之作用。保養(yǎng)肺部就要食用蘋果,每周食用5個或5個以上蘋果，可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。另外，百合潤肺效果也很好，可以適當?shù)闹笾嗪取?/p>
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