朋友出去旅游帶回了很多紅蓮子送給我，我沒吃過紅蓮子，平時都用白蓮子做粥，不知道紅蓮子也是一樣的，請問紅蓮子的功效與作用有哪些？

紅蓮子在口感上，雖然不如白蓮子的好，白蓮子煮了軟糯可口，紅蓮子不容易煮爛，但是在營養方面跟白蓮子差不多，富含鈣磷鉀等微量元素，還有其他多種的維生素，荷葉堿等物質，可以養心安神，有助于睡眠，紅蓮子能補血益氣，治療貧血，補脾益胃，是病后產后體質虛弱的人補養佳品。紅蓮子還能擴張血管，降低血壓，治療腎虛遺精，非常適合中老年人。