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含dha高的食物有哪些?

關鍵詞:dha怎么補充怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 都說dha是,健腦補腦對孩子健康發育非常好的物質,那么在我們的生活當中,到底哪一些食物含有d h a是比較高的呢?

    大眾養生網小編解答:

    在生活的一些食物當中,含有DNA最高的食物要屬于魚類,比如比較熟悉的沙丁魚, 旗魚、金槍魚,秋刀魚以及鱔魚等等,這些魚類中含有的d h a比較高,而且還含有其他人體所需要的營養元素,才建議大家應該多吃魚肉,還有一些干果類的,食物有核桃花生芝麻,因為其中所含有的亞麻酸可在人體轉化成d h a,所以在生活當中大家可以注重這些食物的選擇。

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