造成睡覺愛做夢的原因很多，其中包括心理因素、情緒因素、精神因素、藥物因素、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等。首先情緒緊張、焦慮、壓力過大等，都會引起睡眠多夢。其次長期服用某些藥物，也會影響睡眠。另外，睡前喝咖啡、濃茶、酒燈等飲料，也會導(dǎo)致多夢。而且睡覺的環(huán)境不好，不透風(fēng)，燈光太亮，溫度太高等等，也會造成多夢。