我現在懷孕9周了,一直都很想吃涼拌海帶絲,但又怕吃多了會不好，很糾結啊，但還是很嘴饞，孕婦真的能吃涼拌海帶嗎？

海帶里面含有豐富的碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,營養物質是相當豐富的，其中鈣含量是牛奶的很多倍,而且含磷量比所有的蔬菜都要高很多，所以在孕婦懷孕的時候是可以吃涼拌海帶的，但是最好是少放一點辣椒，避免對身體產生刺激，對于一些比較敏感的孕婦來講，第一次少吃一點，避免發生拉肚子的現象，如果沒有特殊反應，第二次就可以食用了。