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海帶的功效與作用有哪些

作者:小白  時(shí)間:2014-06-23 15:59:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

海帶一般具有促進(jìn)鈣吸收、利尿消腫和潤腸通便的作用。

1、促進(jìn)鈣吸收

海帶中含有豐富的鈣元素,可以防止人體缺鈣,經(jīng)常食用海帶的話,會增加人體對鈣的吸收。

2、利尿消腫

海帶上的一層白霜是一種甘露醇,可以起到利尿消腫的作用,適當(dāng)吃海帶可以減輕腎臟負(fù)擔(dān),緩解身體浮腫。

3、潤腸通便

海帶中含有豐富的膳食纖維,可以縮短糞便在腸道的停留時(shí)間,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),起到潤腸通便的作用。

海帶屬于堿性食物,多吃海帶還可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,起到防癌抗癌的作用。

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