我的舍友非常的胖，168的身高，但是大約能有200多斤，所以，他決定要減肥，不吃葷菜，只吃蔬菜，請問什么菜吃了減肥效果好？

根據你所說的樣子看來，你的舍友確實是屬于過度肥胖了，所以，建議你及時勸說你的舍友減肥，長時間的肥胖，會對身體不好的。建議你的舍友多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃或者不吃油炸的食物以及葷菜。首先，像你推薦幾種比較容易減肥的蔬菜，首先是西葫蘆，西葫蘆的水分和維生素的含量非常的高，它屬于低熱量的蔬菜，所以，吃西葫蘆能夠有效的減肥。