運動過度對身體是有很大的危害的，在運動過度后，運動就成為了壓力之源了，就會導致人體的防護系統受損，運動過度是會導致肌肉出現細微的撕裂，而且會讓人體感覺特別的疲勞，免疫系統也是會受到破壞的。病毒細菌等都是很容易就會入侵人體，引起一些不良的癥狀出現的，所以運動過度對身體是沒有好處的，反而會帶來危害的，適量的運動才能夠讓身體變得更加健康，適量運動是可以提高身體的抵抗力。