患有骨質(zhì)增生腰椎間盤(pán)突出疼痛的時(shí)候一定要注意在平時(shí)的生活中可以選擇睡硬板床，一定要注意自己腰間的保暖盡量不要讓自己受寒了，然后在白天腰部上面帶一個(gè)護(hù)腰帶千萬(wàn)不要做一些彎腰又費(fèi)力的動(dòng)作比如，說(shuō)是拖地板之類(lèi)的，在病癥急性發(fā)作期間一定要盡量的臥床休息，站姿和坐姿一定要選擇正確保持一個(gè)比較良好的生活習(xí)慣，同時(shí)要防止腰腿部受涼，防止出現(xiàn)過(guò)度勞累的情況。