臉吃胖了以后，可以采取以下幾種方法進行瘦臉。一，減少脂肪的攝入量，肥胖最主要的原因，就是由于脂肪堆積所引起的。所以想要從根源上解決肥胖，就要減少脂肪的攝入量，一定要控制自己的飲食，少吃一些油炸，高脂的食物。二，給臉部做運動，這里說的面部運動，主要指的是，按摩之類的運動，可以在每天晚上睡覺之前，雙手交叉，在臉部反復揉搓20分鐘左右，如此堅持一個月，就會感覺到臉部明顯的瘦了很多。