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?教你冬季瘦臉 告別小胖臉

作者:yuer66  時間:2014-11-20 14:30:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

冬天到了,人們?yōu)榱朔篮┥狭撕窈竦拇笠拢藭r那些由于身材肥胖的女性已無所謂了,但是那些臉部也胖的MM們還是沒有逃離肥胖的陰影。那么怎樣才能讓臉也瘦下來呢?下面小編就介紹幾種方法,幫胖臉MM打造精致的小臉吧!

1.高溫沐浴。

你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r間以20分鐘為宜。

2、

?每天臉部運動。

每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

3.讓臉變瘦的飲食。

每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水,可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁。

4.多吃能排水的食物。

例如薏仁,咖啡飲品,冬瓜,玉米等,皆為不錯的選擇。

5.每天至少吃三個水果和三兩蔬菜。

多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。

6.不要喝酒。

任何一種酒類都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外,酒精飲料的熱量很高,僅一杯200ml左右的酒精飲料,熱量便可達(dá)到100千卡。

上面就是冬季進(jìn)行瘦臉的方法,相信精誠所至,金石為開。只要按照上面的方法進(jìn)行臉部減肥,一定會達(dá)到理想的效果,在冬天也不必?fù)?dān)心肥胖問題。變成小臉后的你必定成為男生心目中的女神,不要再等了,美麗就在前方,趕快行動吧!

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