你好，我今年21歲，是一名男性，今天早上突然發現，自己包皮出現了水腫的現象，這讓我感到很驚慌，不知道怎么樣才能消除呢？

你好，在包皮出現水腫以后，可以采取以下兩種方法進行恢復。

一，運動鍛煉，運動鍛煉能夠促進全身的血液循環，提高個人免疫力，達到消炎去腫的效果，對于包皮水腫來說，也是有著很好的作用的。

二，清洗包皮，包皮水腫多數是由于，飲水過多或者是炎癥導致的，這時候應當對包皮進行清洗，清洗掉里面殘留細菌。

在包皮水腫消除無效的情況下，或者越來越嚴重的情況下，應當立即到醫院就醫。