出現(xiàn)皮膚暗沉的情況，可能是自身睡眠不足造成的，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致自己睡眠時間不足的人容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，從而導(dǎo)致自己的身體抵抗力和免疫力下降，導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以排出體外域基于體內(nèi)的情況出現(xiàn)面色暗沉的狀況。所以還是要合理的安排自己的作息時間，適當?shù)目梢宰鲆恍┪缢惖陌才牛兄诒ＷC下午的精力充沛，也能改善睡眠不足的情況。