生活中的消炎止痛膏就是紅霉素和百多邦，它們的主要功效就是消腫止痛，對身體上的一些外傷可以起到止痛的作用，也有一定的消炎作用，不會讓受傷的部位受到更大的傷害。這些都是外用的膏藥，方法就是在膏藥軟的時候涂在傷口處，不會對身體造成傷害，但是不要讓這種膏藥進入體內，否則會對身體產生一定的影響，而且腳在扭傷的這段時間內，盡量不要做大的活動和運動，以免加重病情。