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高中生喝什么牛奶好,注意什么呢?

關鍵詞:喝牛奶青少年飲食禁忌注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在還是高中生,我在班里面個子算是比較矮的,聽說喝牛奶能夠長個子,自己每天早上喝牛奶,但沒什么效果,高中生喝什么牛奶比較好呢?

    大眾養生網小編解答:

    最好喝點純牛奶或者酸奶,補充身體內鈣質,蛋白質才能夠促進長高,喝牛奶的時間也需要注意。特別不能夠空腹喝牛奶,這樣對于消化能力和腸胃功能是有很大影響的,嚴重的是會導致腸胃炎,所以多喝點純牛奶。要注意牛奶的保質期,牛奶開口之后一周內需要注意喝完,之后需要冷藏,高中生多喝點牛奶對身體有幫助,之后再配合一些運動,能夠有效促進身體長高。

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