西柚的卡里路非常的低，卡里路盡管吃的再多，是也不會發胖的減肥食物，西柚含豐富的鉀元素，能把體內多出來的鈉輕松的排出來，不但能夠減少脂肪，也能減少水分的堆積，西柚含果膠成分，也降低比較密度的膽固醇含量，對動脈血管壁的損害也會減輕，也可以把西柚榨成汁來飲用，可以放點蜂蜜攪勻，這樣減肥效果更好。平時要堅持體育鍛煉加強體質。