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補充蛋白質(zhì)的食物有哪些?

關(guān)鍵詞:蛋白質(zhì)飲食方法如何吃注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 蛋白質(zhì)是人體中很重要的物質(zhì),一般每個人身體都需要這樣的物質(zhì),而且每天需要的量都很大,如果長期缺乏這種物質(zhì),身體就會產(chǎn)生很多不適的癥狀,一般會出現(xiàn)做完一點活就覺得很累,而且經(jīng)常出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡、甚至有些暈眩的癥狀,這些都是由于身體長期缺乏蛋白質(zhì)引起的,需要盡量補充一些肉類食物,說牛肉、羊肉都是富含蛋白質(zhì)的。

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