很多人不注意保持牙齒的清潔和美觀，所以導(dǎo)致了牙齒上長了厚厚的一層牙斑，可以采取以下幾種辦法嘗試以下一，在醫(yī)院做洗牙牙齒美容醫(yī)院洗牙的效果是非常的明顯的，在醫(yī)院做完洗牙以后，能讓牙齒快速的恢復(fù)美白。二，經(jīng)常刷牙，長期的堅持下去，能夠起到一定的效果。三，不抽煙，不吃有色素含量的東西，這樣都能夠減少牙斑的產(chǎn)生。