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孕婦應該如何補鐵?

關鍵詞:補鐵孕期方法怎么補

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 女性懷孕是不能多喝補品的,這是正確的。補鐵不僅僅只是藥品,您可以幫您老婆在飲食上調養身體。首先,每天煮一點點肉,最好是紅肉之類的食物,不要吃太多,適量就好。還有就是有些蔬菜里面含有草酸對影響人體對鐵的吸收,煮之前最好用開水燙一下。再者有些水果含有很高的維生素C,可以促進鐵的吸收,可以在飯后食用一些橘子、石榴。番茄等水果。

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