胸椎小關節紊亂可能是脊柱性關節炎導致的，患者會出現后背的脊椎疼痛，嚴重的時候不能直腰，所以患者平時的時候，盡量保持正確的坐姿，不要長時期的低頭，不要長時間的讓腰部保持一個姿勢，大概工作到一個小時的時候進行休息下身體可以起來活動一下。平時的時候多進行一些有氧的體育鍛煉，可以疏松一些處于長期緊張的肌肉，如果不是特別的嚴重，不建議去醫院治療。