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吃小米粥會發胖嗎,有什么營養價值

關鍵詞:小米粥發胖營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 大家知道的,小米是粗糧的一種,常吃粗糧對身體有好處,并且不會發胖。為什么這么說呢,通常早晨吃小米粥容易養胃,對胃不好的人很有作用,小米粥的熱量跟糖和淀粉都是護胃的好食材。夜晚吃小米粥也是很有作用的,它可以有助于睡眠,因為有安神的作用,如果容易失眠,多喝點會睡得好。小米粥可以說是粗糧中的補品,一般孕婦會食用,因為營養成分高又不會增肥,所以是首選。

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