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腳踝韌帶拉傷怎么恢復?

關鍵詞:腳踝韌帶拉傷怎么恢復

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 飲食上不用太注意,只要注意運動就可以了。這需要很注意休息,否則會對組織造成很大的損傷。先臥床休息,等一段時間再下床但也不能過量,最好每天活動一會再好好休息。每天晚上還要用熱毛巾敷一敷,但不要太久,也不要太燙,這樣可以促進血液循環,幫助你恢復。多喝骨頭湯,補充鈣質,還能補充足夠的營養,使患處恢復健康。

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