腳踝扭傷了怎么辦

腳踝扭傷在我們的生活中是十分常見的現(xiàn)象，在平時(shí)如果走路不小心，或者是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑挘加锌赡軙?huì)導(dǎo)致腳踝扭傷，這個(gè)時(shí)候應(yīng)適當(dāng)?shù)淖龀鎏幚恚蝗坏脑挘Y狀可能加重，導(dǎo)致患處更難痊愈，這樣就會(huì)給生活帶來很大的不便，那么，腳踝扭傷了怎么辦好呢？下面專家就來介紹下。

很多人在問：腳踝扭傷了怎么辦？專家指出，腳踝扭傷后應(yīng)該采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行處理，不然很容易會(huì)導(dǎo)致血腫形成，同時(shí)還會(huì)延誤治療，使傷處難以痊愈，下面，專家就來介紹腳踝扭傷的處理方法。

1、對(duì)于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷，以減少血腫的形成，同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊愈。

2、踝關(guān)節(jié)損傷較重、引起韌帶較重?fù)p傷時(shí)，應(yīng)該到醫(yī)院就診，這時(shí)要用寬膠布條固定，固定時(shí)間一般為2—3周。

3、嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷引起韌帶斷裂或踝關(guān)節(jié)半脫位者，要用石膏固定傷足于90o位及外翻位，一般固定4—6周，去石膏后積極鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

中醫(yī)治療腳扭傷的最好方法是以中藥外敷法進(jìn)行治療，在夏天貼膏藥，能最大限度地驅(qū)風(fēng)散寒，祛除體內(nèi)沉疴，調(diào)整人體的陰陽平衡，治病、防病或減輕癥狀，并為秋冬儲(chǔ)備陽氣，使以往在冬季易反復(fù)發(fā)作的疾病減少復(fù)發(fā)。此外，夏天陽氣最為亢盛，有利于調(diào)動(dòng)陽氣，并且腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血涌盛，有利于藥物的局部吸收。

看過以上專家介紹的內(nèi)容后，我們知道了腳踝扭傷了怎么辦好了，總的說來，大家首先要做的就是分清腳踝扭傷的輕重程度，然后對(duì)癥處理，必要的話應(yīng)及時(shí)就診，以免延誤病情，增加治療的難度，也給自己造成更大的折磨和影響。