腰椎疼痛的問題可大可小，有可能是因為最近體力活過重導致了腰部肌肉酸痛等，也有可能是脊椎出現了問題，所以出現腰椎疼痛最好是先到醫院去拍個片子檢查下脊椎的情況。接下來就是平時多注意，盡量去減少脊椎所承擔的壓力，比如站著的時候最好選擇一個靠的地方，不要長時間的站著給腰椎造成疲勞。并且還要注意腰部的保暖，下意識的在腰部多捂一些，這樣可以緩解腰椎疼的癥狀。