聽說喝豆?jié){好，最近家里買了豆?jié){機(jī)，想每天打豆?jié){喝。聽說五谷豆?jié){很有營(yíng)養(yǎng)，想知道五谷豆?jié){應(yīng)該怎么做才是最有營(yíng)養(yǎng)的？

五谷豆?jié){不是單純的用黃豆打成的，它是用幾種不同的豆子混合打成的，味道比單純的豆?jié){好喝，也比較有營(yíng)養(yǎng)。在打豆?jié){之前，一定先浸泡豆子，浸泡過的豆子按照量杯要求放入豆?jié){機(jī)，豆子不能太多，也不能太少，加水要根據(jù)豆子的多少加。豆子是不能直接干打，這樣會(huì)比較消耗豆?jié){機(jī)，降低豆?jié){機(jī)的使用壽命。在豆?jié){打好后煮一會(huì)兒，可以適量加糖。