膝蓋軟組織實際上不是什么大問題所以也不必太過擔(dān)心，它是指皮膚或者是肌肉受傷的程度。如果只是傷到皮膚里層的話，只要擦點消炎止痛的藥即可。有必要的時候還可以口服一些消炎的藥物，在傷口還沒有好的時候千萬不要讓傷口沾到水以免傷口的情況惡化。如果傷到筋骨那么就要去醫(yī)院做個檢查先，然后根據(jù)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下做些有利于恢復(fù)治筋骨損傷的運(yùn)動從而達(dá)到治療的目的。