最近，網(wǎng)絡曝出了農(nóng)大校花的照片，引起了網(wǎng)友們的一片關注，照片中的校花，面容嬌小，雙峰挺立，可謂是宅男的殺手，也令女性朋友羨慕，那么在我們平時的生活中，女性朋友又該怎樣美顏豐胸呢？今天就和大伙一起來談談這個話題，來看看吧！

在我們的平時生活中本身就有很多食物是具有美白養(yǎng)顏的功效，比如綠豆薏仁水，只喝湯美白滋潤的效果不錯。其他深色和彩色蔬果都有維生元素和抗氧效果，是我們平時都可以善用的養(yǎng)生好料，下來就和大家介紹幾款食材。

西洋參：功能補肺降火，養(yǎng)胃的功效，對于肺陰不足和虛熱喘咳方面的癥狀，用量多為一至三錢；西洋參走肺胃經(jīng)且補性，藥磨粉用，對于瘦小而免疫力差，呼吸道癥狀、食欲不佳都有不錯的調(diào)理作用，由中醫(yī)師診斷后佐以其他入肺胃經(jīng)之藥材可做長期調(diào)養(yǎng)之用。

梨：甘酸微寒，潤肺涼心，化痰降火，止咳解酒，利大小便；搗汁用，熬膏亦良。故秋冬正是梨盛產(chǎn)之季節(jié)，有口渴、易乾咳、大便不暢、小便短少之癥狀者，梨是養(yǎng)生食材首選。

雙冬參雞湯：天門冬三錢、麥門冬三錢、粉光參一錢、雞肉四兩，水依濃度喜好四到六碗，燉煮去油后飲湯，具美白滋潤，增強免疫力之功效。

玉竹梨膏：梨一顆、玉竹二錢、冰糖少許，將梨近蒂柄端切下并保留之，以湯匙柄挖去梨心，將玉竹及依其喜好加入少許冰糖置入去心梨甕中，蓋上方才切下之梨蓋，置于電鍋容器中，外鍋加二杯水，燉煮至軟爛，趁其溫熱以果汁機打成膏，以濾網(wǎng)過濾去粗渣，即是一道對久咳、干咳、皮膚干燥暗沉極好的一道美味藥膳。

發(fā)育期最好的“推波助瀾”法，就是均衡營養(yǎng)與運動，尤其還在發(fā)育階段的小女生，若能均衡的吸取多種營養(yǎng)成分，并保有運動習慣，發(fā)育通常不會太差，反倒是要注意小女生受到瘦身風氣影響，太早就開始減肥，使得胸部發(fā)育不是很好。至于是否要趁發(fā)育時特別吃些民間流傳有豐胸效果的食補，如豬腳燉花生等，就見仁見智，醫(yī)學上并無根據(jù)。事實上光是均衡飲食，一般人就很難做到了，與其相信吃某些偏方可豐胸，不如多花些心力在均衡飲食上，不僅對豐胸，對整體健康都更有益。