一、診斷：
腎虛一般分為三種：腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛.腎氣虛的表現(xiàn)癥狀為夜尿增多，小便不暢;腎陰虛的表現(xiàn)癥狀為腰酸耳鳴、口干，容易午后出現(xiàn)低熱;腎陽虛的表現(xiàn)癥狀則為腰膝酸軟、四肢畏寒等。實際上腎氣虛與腎陽虛是程度不同而已，腎氣虛若沒有得到改善，可以發(fā)展為腎陽虛;反過來腎陽虛經(jīng)有效的治療，可以轉(zhuǎn)化為腎氣虛，繼而漸漸痊愈。
臨床上一定要明確診斷，從病因著手，治療和預(yù)防同時展開，醫(yī)學(xué)研究表明，如果患有腎虛的患者不及時正確地治療，除腎虛常見的癥狀以外極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。比如會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、“冠心病”等。
二、預(yù)防：
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
3、經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
